Isegi suhteliselt noored inimesed kogevad seksuaalset nõrkust - meditsiinistatistika näitab, et 39% meestest pärast 40. eluaastat raviti impotentsust ja pärast 50. eluaastat - juba 69%. Siiski tasub mainida, et märkimisväärne osa erektsioonihäirete "avastanutest" vajas tegelikult lihtsalt korralikku puhkust ja oma tavapärase, kuid ebatervisliku elustiili ülevaatamist. Tuleb arvestada, et potentsi standardit pole ja kui keegi suudab ja tahab seksida kolm korda päevas, siis teistele piisab korrast nädalas. Kõik sõltub seksuaalsest põhiseadusest.
Lisaks mõjutavad seksuaalset aktiivsust vanus, temperament, elustiil ja paarisuhted. Statistilised andmed näitavad erinevate inimeste intiimelu numbriliste näitajate normide osas laia valikut. Lubage mul tuua teile mõned neist:
- seksuaalsete kontaktide ligikaudne sagedus puberteedieas meeste seas on kolm korda päevas kuni üks kord kuus;
- 30–45-aastastel ei tähenda seks kord nädalas nõrgenenud potentsi – ainult siis, kui seda esineb harvemini, soovitavad arstid normist kõrvalekaldumist;
- alla 30-aastased poisid armatsevad kolm korda nädalas, 30–60-aastased mehed - kaks kuni kolm, pärast 60 aastat - kolm korda kuus;
- psüühilistest põhjustest tingitud impotentsust registreeritakse vaid igal viiendal juhul, enamasti on selle põhjuseks kehv füüsiline tervis.
Potentsi normist kõrvalekaldumise märgid
Vaatame 5 erinevat potentsihäirete juhtumit, et mõista, millised välised märgid viitavad tavalisele väsimusele ja stressile ning mis annavad märku tõsistest häiretest organismis.
Spontaanset erektsiooni, samuti psühhogeenset (mõtetest) ja refleksi (puudutustest) praktiliselt ei esine, peenis on hommikuti "tõusmise" lõpetanud.
Tõenäoliselt on süüdi veresoonte patoloogiad: ateroskleroos, hüpertensioon, südame isheemiatõbi. Võimalikud on venoossed häired: sageli erektsiooniga veri lihtsalt ei püsi erekteerunud peenises, vaid väljub sealt kohe seljaveeni kaudu.
Suitsetamine süvendab veresoonte probleeme: suitsetaja peenise arterid on poole võrra ahenenud, mis tähendab, et erektsioon on poole nõrgem.
Kuidas ennast aidata:Halva enesetunde korral peate mõõtma vererõhku ja kui märkate selles muutusi, pöörduge kohe arsti poole. Tasub muuta toitumist, minimeerida rasvase liha ja kiireid süsivesikuid (suhkur ja seda sisaldavad tooted) ning kindlasti suitsetamisest loobuda. Kui te ei suuda iseseisvalt suitsetamisest loobuda, peaksite konsulteerima psühhoterapeudiga või kasutama algul asendusravi, näiteks nikotiiniplaastrit. Vere venoosse väljavoolu korral määravad arstid sageli seljaveeni resektsiooni (eemaldamise), mille kaudu leke toimub.
Spontaansed ja hommikused erektsioonid on korras, kuid paitamise ajal neid ei teki või kaovad esimestel hõõrumistel.
See näeb välja nagu tüüpiline psühhogeense ED juhtum, mis on seotud eneses kahtlemise, äreva ebaõnnestumise ootusega või hirmuga partneri mitterahuldamise ees. Potentsi rikub ka pidev ületöötamine ja ebapiisav uni.
Probleemi lahendus:peate oma kehale puhkust andma. Ärge uskuge, et suured inimesed magasid 4 tundi päevas ja nende elukvaliteet sellest ei kannatanud. On ebatõenäoline, et lahendate globaalseid probleeme, mille puhul tasub oma tervise ja loomulike vajaduste tähelepanuta jätta. Ööpäevas 7-8 tundi magamine võimaldab kehal taastuda ja toota täisseks seksiks vajalikku kogust testosterooni. Tülid ja negatiivsus suhetes tüdrukuga mõjutavad ka potentsi, seetõttu on parem piirata suhtlust, mis ei paku rõõmu ja naudingut.
Atraktsioon ilmneb üha harvemini ja erektsiooni saavutamiseks peate pingutama.
Puudu on meessuguhormoonidest – androgeenidest, peamiselt testosteroonist. See juhtub nii vanaduse kui ka rasvumise, alkoholi või anaboolsete steroidide liigse kasutamise tõttu. Paljud sportlased jäävad kõrgeimate tulemuste poole püüdlemisel normaalsest potentsiaalist ilma; Anaboolsed steroidid toimivad sarnaselt testosterooniga ja nende kasutamine kutsub esile selle hormooni tootmise vähenemise organismis. Sisuliselt on anaboolsete steroidide võtmine keemiline kastreerimine.
Kuidas oma libiido tagasi saada:vabaneda ülekaalust, kuid peate seda tegema ilma keemiliste "karkude" abita, see tähendab rasva kiireks põletamiseks ja lihasmassi kasvatamiseks mõeldud ravimiteta. Suurepärane lahendus oleks külastada endokrinoloogi testimiseks, selle asemel, et pimesi oma hormonaalset tasakaalu muuta. Ärge unustage, et maksimaalne ohutu alkoholiannus päevas on 30 ml puhta alkoholi ekvivalent.
Atraktsioon on olemas, kuid erektsioon ilmneb aeglaselt ja kaob kiiresti.
Näib, et närvijuhtivus on häiritud; See juhtub diabeedi, radikuliidi või seljaaju vigastuste korral, kui kahjustatud on seljaaju piirkonnad, mille kaudu liigub seksuaalse erutuse signaal ajust peenisesse.
Kuidas suurendada potentsi:külastada androloogi ja neuroloogi, vabaneda radikuliitist, viia läbi vibratsioonistimulatsiooniga abiteraapiat. Peenisepea retseptorid on vibratsiooni suhtes väga tundlikud, neis tekkiv erutus kandub edasi peenise koopa närvidesse ning ka rasketel juhtudel on võimalik elund erutunud seisundisse viia.
Erektsioon nõrgeneb, on tekkinud näriv valu alakõhus, urineerimine toimub sageli ja väikeste portsjonitena.
Märgid on väga sarnased prostatiidi algusega. Kuigi erutusmehhanism ise ei ole rikutud, jääb seks kehva tervise tõttu lihtsalt tagaplaanile. Muide, prostatiidi arengu algusest viitab sageli ebatavaliselt kiire ejakulatsioon. Sarnased sümptomid võivad aga viidata ka sugulisel teel levivale infektsioonile.
Mida teha:külastage uroloogi, uurige eesnääret ja kontrollige suguhaiguste suhtes. Arsti külastamist ei tohiks edasi lükata: sugulisel teel levivad infektsioonid provotseerivad prostatiidi teket ja selle kaugelearenenud vormis muutub eesnäärme kude pöördumatult, mis võib viia ravimatu impotentsuse tekkeni. Algstaadiumis saab eesnäärmepõletikku edukalt ja peaaegu valutult ravida.
Kõigi loetletud potentsihäirete tüüpide puhul on selle taastamisel hea abiline tervislik eluviis ja regulaarne kvaliteetne seks. Testosterooni tase veres oleneb intiimkontaktide sagedusest – mida sagedamini need on, seda rohkem hormooni verre eritub ja vastupidi – mida harvemini seksitakse, seda vähem mehele nii vajalikke androgeene. toodetakse.